Corsi per tutti
GESTIONE DELL'ANSIA E DELLO STRESS (in collaborazione con la dott.ssa Anna Bellissimo, psicologa)
Un week end per conoscere, e trovare i modi di affrontare e ansia e stress con tecniche specifiche.
Si tratta di un laboratorio esperienziale dove si affronteranno questi argomenti:
Che cosa è l'ansia
L'ansia utile e quella dannosa
Che cosa è lo stress
La gestione della vita quotidiana
Il rilassamento
Tecniche immaginative
La floriterapia che ci può aiutare nell'ansia e nello stress
Strumenti utili per la gestione di ansia e stress
E si faranno tanti esperienze pratiche!
Date, costi, modalità di svolgimento e iscrizione
QUANDO DORMIRE E' UN PROBLEMA
Una giornata per conoscere, e trovare strumenti per capire e affrontare disturbi del sonno con tecniche specifiche.
Di quanto sonno abbiamo bisogno?
Perchè non riesco a dormire bene?
L'insonnia
I disturbi del sonno
Gli incubi
Il sonnambulismo
Tecniche per dormire meglio
Floriterapia per le problematiche relative al sonno
GESTIRE LA PAURA
Un week end per conoscere, e trovare i modi di affrontare la paura con tecniche specifiche.
Che cosa è la paura e a cosa serve
Quali sono i fattori che contribuiscono alla paura?
Quando la paura si trasforma in fobia
Come si reagisce alla paura
Cervello e paura.
La gestione della vita quotidiana
Il rilassamento
Tecniche immaginative
La floriterapia che ci può aiutare nelle paure
Strumenti utili per la gestione delle paure
E si faranno tanti esperienze pratiche!
Date, costi, modalità di svolgimento e iscrizione
GESTIRE LA RABBIA
Una giornata per conoscerla, e trovare i modi di affrontarla con tecniche specifiche.